La Cuaresma, una tradición religiosa que se observa durante los 40 días anteriores a la Pascua, es una importante época del año para muchos cristianos. Es un tiempo de reflexión sobre los sacrificios, el sufrimiento, la vida y la muerte de Jesús; también es una época de oración y adhesión a ciertas prácticas. Una de...
El consumo de pescado durante el embarazo ha sido una preocupación durante décadas. Pero, ¿cuál es el ruido detrás del mito? Bueno, debido a los altos niveles de mercurio que se encuentran en ciertas especies de pescado, puede causar problemas de desarrollo en los bebés en crecimiento. Afortunadamente, la Mojarra Mexicana fresca o congelada, como...
¿Está buscando maneras alternativas de armar un plan de comidas más saludable? Prueba este desafío de proteína magra: obten al menos la mitad de tu ingesta recomendada de proteínas de fuentes magras como pescado, frijoles, guisantes, lentejas y lácteos bajos en grasa. La RDA para la proteína es de 0,8 gramos de proteína por kilogramo...
