El omega 3 en el embarazo

El omega 3 en el embarazo
Comparte
  • 92
  • 79
  • 12
  • 10
  •  
    193
    Shares

 

¿Sabías que el omega 3 tiene muchos beneficios en el embarazo?
Tiene nutrientes que son esenciales para el buen desarrollo del bebé. Además, aporta importantes beneficios, que hoy te platicaremos.

El omega 3 es un ácido graso esencial, lo que significa que el organismo humano no lo puede fabricar a partir de otras sustancias. Tiene función antiinflamatoria y antioxidante. Entre sus beneficios en el embarazo destacan:

  • Mejora la función cognitiva y neurológica en el bebé: favorece el desarrollo cerebral
  • Ayuda al desarrollo de la visión y el sistema nervioso del bebé.
  • Reduce el riesgo de parto prematuro: según algunos estudios, los suplementos de ácidos grasos omega 3 alargan el embarazo de 4 a 6 días.
  • Disminuye la posibilidad de tener preeclampsia: debido a que la preeclampsia y la hipertensión durante el embarazo están asociadas con la vasoconstricción, se cree que los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a mejorar estas condiciones.
  • Consumir omega 3 en el embarazo contribuye a que los bebés tengan menos síntomas de resfriados en los primeros meses de vida.
  • El omega 3 se considera una fuente natural para el tratamiento de los estados de ánimo, consumirlos disminuye el riesgo de sufrir altos niveles de síntomas depresivos en el embarazo.

¿Y cuál es una de las fuentes naturales más importantes de estos ácidos grasos? Estos se encuentran principalmente en los pescados; y si de pescados de alta calidad hablamos, entonces, la Mojarra Mexicana Regal Springs es una de las opciones más naturales que puedes consumir durante el embarazo.

¿Andas de antojo? Aquí te damos unas ideas para que te des gusto: ¡Conócelas!

En este link puedes conocer más de nuestros productos: https://www.regalsprings.com.mx/filete-congelado/