La importancia del pescado en los niños

La importancia del pescado en los niños
Comparte
  • 45
  • 33
  • 14
  • 10
  •  
    102
    Shares

 

El pescado es de gran importancia, no sólo para tener una dieta equilibrada, sino también en los niños.

A nivel de hábitos saludables, el consumo de pescado es de gran importancia para la salud de los pequeños y es esencial para su desarrollo, que empieza en el embarazo, la infancia y la adolescencia..

Desde hace tiempo, su consumo se ha asociado con ciertos beneficios para la salud en todas las etapas de su vida, debido a su contenido nutricional.

Principales beneficios del consumo de pescado:

  • El pescado, es una fuente muy importante de ácidos grasos omega-3.
  • El consumo de pescado en primeros años de vida es una fuente importante de ácidos grasos y yodo, necesarios para el desarrollo del sistema nervioso.
  • El pescado es un alimento de fácil digestión, y que permite múltiples preparaciones de acuerdo a los gustos personales.
  • Aporta vitaminas tan importantes como la vitamina A y D.
  • El tipo de proteína del pescado es de excelente calidad.
  • Los niños que consumen pescado duermen mejor, gracias a los ácidos grasos omega 3.

Una reciente investigación realizada por la Universidad de Pensilvania de Estados Unidos reveló que los niños que comen pescado, al menos una vez por semana, tienen un mayor coeficiente intelectual que los que consumen con menos frecuencia o nunca.

Otros estudios han revelado que el omega 3 del pescado contribuye a mejorar su memoria, concentración, estado de ánimo y su visión.

Gracias a todos estos beneficios, podemos decir con certeza, que el pescado es un alimento que debe incluirse en la dieta de los niños, desde temprana edad. Y una de las opciones más frescas y deliciosas, es nuestra Mojarra Mexicana Regal Springs: Naturalmente Mejor.

¿Quieres conocer más beneficios de nuestra Mojarra Mexicana? Esto te va a interesar: https://www.regalsprings.com.mx/2019/07/23/beneficios-de-ser-pescetariano/

Conoce más de nuestros productos: https://www.regalsprings.com.mx/filete-congelado/